Advertisement
24.03.2008 | В здоровом теле...
(2 проголосовавших)

Недосып – враг здоровья

Хроническое недосыпание – враг не только красоты, но и здоровья. Особенно для женщин.

Именно это утверждают врачи из Университета Дьюка, которые обследовали более 200 человек обоего пола. В исследовании принимали участие люди среднего возраста, которые никогда не жаловались на серьезные заболевания.

Как оказалось, около 40 % обследованных засыпали с трудом: им надо было больше получаса для того, чтобы хотя бы задремать. Кроме того, эти люди часто просыпались ночью.


Исследователи, сравнив состояния здоровья мужчин и женщин из этой группы, выяснили, что у женщин, страдающих нарушением сна, риск заполучить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа гораздо выше, чем у мужчин.

Чарльз Сэмюел, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари, изучив результаты работы коллег, заметил, что «сон – это основа здоровья и гарантия восстановления организма».

Так что, дорогие женщины, старайтесь ложиться спать не слишком поздно, в одно и то же время, принимайте перед сном ванну с расслабляющей пенкой, живите счастливо – и вам никогда не придется испытать проблем с засыпанием, а значит красота и здоровье вам обеспечены!

О.Д.


Advertisement
Комментарии
Оставить комментарий
Имя:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.