Advertisement
20.02.2008 | В здоровом теле...
(6 проголосовавших)

Рак и диета

В последнее время растет число людей, страдающих теми или иными формами раковых заболеваний. Ученые связывают это не только с ухудшением экологической обстановки, но и с отсутствием в рационе необходимых продуктов, снижающих риск развития опухолевых клеток. Специальная антираковая диета в 30 % случаев позволяет избежать онкологических заболеваний и помогает защитить организм от опасной болезни.

ImageПервый этап: ограничение в рационе продуктов, которые являются онкогенными провокаторами.

  • Прежде всего, это жареная пища, которая содержит много канцерогенных веществ.
  • Большое количество красного мяса способствует продуцированию опухолевыми клетками собственного белка, а это подталкивает их к активному развитию. Гораздо безопаснее отдавать предпочтение мясу птицы или кролика.
  • Продукция фаст-фудов содержит большое количество консервантов и полностью противопоказана при наличии наследственной предрасположенности к раковым заболеваниям.
  • Необходимо жестко ограничить в рационе сахаросодержащие продукты, поскольку один из источников питания раковых клеток – глюкоза.
  • Лучше отказаться от консервов, колбас, копченостей, сосисок и домашней консервации с присутствием уксуса. 

Для профилактики различных форм рака следует ежедневно включать в свой рацион следующие продукты:


  • томаты, причем в любой форме и независимо от вида обработки: свежие плоды, томатную пасту, кетчуп, томатный сок;
  • чеснок (ежедневное его употребление в пищу является прекрасной профилактикой рака желудка и кишечника);
  • продукты из муки грубого помола, а еще лучше с добавлением отрубей и проросших молодых побегов, богатых растительной клетчаткой, которая снижает концентрацию канцерогенных веществ в кишечнике и помогает выведению токсинов;
  • крестоцветные овощи (белокочанная капуста, брокколи, брюква, репа, брюссельская капуста) более чем на 30 % снижают риск заболевания раком легких, поэтому перечисленные продукты необходимо употреблять ежедневно (в виде салатов, супов или овощных рагу);
  • молочные продукты содержат кальций и линоленовую кислоту, которые останавливают развитие клеток рака легких и прямой кишки;
  • зеленый чай (не менее 4 чашек в день) благодаря своим антиоксидантным свойствам является прекрасной профилактикой рака молочной железы;
  • бокал красного вина – мощный антиканцероген (из-за содержащегося в нем кверцетина). 

ImageКроме этого врачи рекомендуют включать в свой рацион (не менее 2–3 раз в неделю) морскую рыбу, которая содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они препятствуют развитию рака молочной железы и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. В этих же целях можно употреблять и орехи, также содержащие вышеназванные кислоты, и 1–2 чайные ложки льняного масла.

В целях профилактики рака груди очень полезно употреблять в пищу бобовые (не менее 2-х раз в неделю). Содержащиеся в них флавоноиды и ингибиторы протеазы не только препятствуют развитию рака груди, но и блокируют проникновение злокачественных клеток в соседние ткани. 

Предложенный план питания с одной стороны активизирует защитные силы организма и ограничивает поступление вредных веществ, которые провоцируют развитие рака, с другой – исключает источники питания злокачественных клеток. Если человек отнесен врачами к одной из групп риска развития злокачественных новообразований (из-за наследственного фактора, гормональных нарушений у женщин, плохих привычек, доброкачественных изменений органов и тканей и т.д.), то лучшими методами предупреждения болезни могут стать регулярные профилактические обследования и питание в соответствии с принципами антираковой диеты.

Наталья Биатова


Advertisement
Комментарии
Римма
| 27.02.2008 13:02:54
С точки зрения психологов, рак возникает, когда человек не может себе что-то
простить. Т.е. это ярость, направленная на себя. Так что стоит повнимательнее
относиться к себе - хотя бы в профилактических целях. Как говорилось в одной из
статей, любите себя!!! Девочки, ведь правда, поругать могут и
окружающие - зачем самой-то этим заниматься? Принимайте себя, не разрушайте
хрупкий баланс, будьте гармоничны!!!
Оставить комментарий
Имя:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.