Advertisement
20.09.2006 | В здоровом теле...
(8 проголосовавших)

Рабочее место

Требования к организации современного рабочего места

Факторы риска современного рабочего места:

·        для зрения – свечение, мерцание, дрожание, дискретность экранного изображения, блики; длительная фиксация взгляда на экран, интенсивная перефокусировка глаз (документ–клавиатура–экран и обратно);

·        для нервной системы – монотонная и длительная работа, чаще всего в условиях дефицита времени и нервно-эмоциональных нагрузок вследствие высокой «цены» за допущенные ошибки;

·        для позвоночника и мышц спины – статичность позы (нередко – неправильной), постоянное перенапряжение небольшой группы мышц.

Эти факторы порождают: зрительное утомление, а затем и ухудшение зрения, общее утомление, болезненные, чаще тянущие ощущения в мышцах, боли в позвоночнике.

Требования к рабочим помещениям:

·        расположение рабочих мест с ПЭВМ в подвальных помещениях не допускается;

·        площадь на одно рабочее место с ПЭВМ для взрослых пользователей должна составлять не менее 6,0 кв. м, а объем – не менее 20,0 куб.м;

·        помещение с ПЭВМ должны оборудоваться системами кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией (параметры ионного состава воздуха строго нормированы);

·        внешнее освещение должно быть достаточным и равномерным;

·        рабочее место с ПЭВМ располагается сбоку (желательно справа) от естественного света, при этом располагайте монитор под углом 90° к окнам и другим источникам света, чтобы уменьшить блики и отражения.

Требования к рабочему месту:

·        стол, рабочий стул (кресло) и подставка для ног должны быть регулируемыми;

·        высота рабочей поверхности стола (для взрослых пользователей) должна регулироваться в пределах 68-80 см (при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 72,5 см);

·        стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной не менее 50 см;

·        подставка для ног: ширина не менее 30 см, глубина не менее 40 см, регулировка по высоте до 15 см и по углу наклона опорной поверхности до 20 градусов; поверхность ее рифленая, с передним бортиком высотой 1 см.

·        правильное расположение монитора – перед глазами по центру, на расстоянии 60-70 см от глаз, оптимальное расстояние -53 см, расстояние от соседнего монитора – не менее 1,2 м (сбоку) и 2 м(впереди и сзади).


Требования к организации рабочего процесса:

·        отрегулировать вращающееся кресло по высоте так, чтобы экран монитора оказался перед Вами по центру и чуть ниже уровня глаз; а спинка кресла поддерживала спину, особенно ее нижнюю часть;

·        ноги должны опираться на специальную подставку или хоты бы твердо на пол;

·        руки при работе с клавиатурой должны лежать прямо перед Вами, а пальцы – легко передвигаться;

·        клавиатура должна располагаться на нужной высоте (на уровне локтей), клавиши ее должны быть чувствительны к легкому нажатию;

·        отрегулируйте высоту монитора, так чтобы верхний край экрана находился немного ниже уровня глаз, если смотреть на центр монитора, взгляд должен быть направлен немного вниз;

·        отрегулируйте наклон монитора так, чтобы свет потолочных светильников не отражался на экране, не забывайте использовать регулировку яркости и контрастности для удобства просмотра;

·        давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете, находящемся на расстоянии не менее 6 м, чаще моргайте, регулярно проверяйте зрение;

·        используйте держатели документов расположенные рядом экраном, при необходимости документы подсвечиваться настольной лампой, располагайте то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные материалы), непосредственно перед собой, чтобы уменьшить количество поворотов головы при печати.

·        мышь должна быть расположена так, чтобы кисть не была изогнута в запястье; не держите мышь подолгу на одном месте, передвигайте ее каждый час на другой участок, держать ее легко, расслабленной кистью, используйте коврики с подпором запястья;

·        режим работы: не белее 6 часов, обязательные короткие перерывы и прогулки каждые 30-60 минут, длительные перерывы (10-15 минут) каждые 2 часа, с выполнением релаксирующих упражнений (а не компьютерных игр);

·        выполняйте разгрузочные комплексы ЛФК.

Основания вышеперечисленного:

·        Санитарные правила и нормы 2.2.2.542 – 96

·        «Гигиенические требования к видео дисплейным терминалам, ПЭВМ и организации работы», утвержден постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 14 июля 1996 г. № 14).

Интересно узнать теперь, Ваше рабочее место соответствует требованиям или Вы преднамеренно формируете свою усталость.

Федор Ступин 

 


Advertisement
Комментарии
инженер по ОТ
| 15.04.2009 14:44:55
классная статья!
Илья
| 20.05.2009 09:17:58
Конечно же не соответствует!!!!
Татьяна
| 04.11.2010 11:42:00
У нас рабочие места располагаются в полуподвальном помещении, примерно 4 м кв на
один компьютер, высота потолка 2,5 м.
Оставить комментарий
Имя:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.