Advertisement
15.03.2009 | В здоровом теле...
(10 проголосовавших)

Болезненные месячные

ImageНаступления следующей менструации некоторые из нас ожидают с подлинным содроганием. Снова невыносимые боли, невозможность не только заниматься новыми проектами, но и вести привычный образ жизни. Однако столь неприятную и регулярную ситуацию можно исправить.

Тревожный симптом

Альгодисменорея – так ученые называют сильные боли при менструации – может быть важным сигналом о неполадках в организме. Болезненные месячные могут сигнализировать о гормональных нарушениях, проблемах с сосудами, воспалительных процессах в половой системе, проблемами с нервами и психикой. И, как правило, решившись на консультацию с гинекологом, серию анализов и недолгую терапию, девушка забывает о проблеме. Тем не менее, к врачу многих из них не затянешь, а болезненную ситуацию мы склонны списывать на банальную фразу «так бывает у всех».

Профилактика боли

Болезненные месячные – проблема и правда распространенная: около 50% женщин вынуждены раз в месяц менять привычный жизненный уклад, запасаться анальгетиками и ожидать спасительного окончания критических дней. Однако во многих случаях справиться с проблемой можно, прибегнув к ряду не сложных рекомендаций. Улучшить кровоснабжение в органах малого таза и «снять» болезненную проблему могут регулярные занятия спортом. Спасительным решением может стать зарядка для мышц пресса несколько раз в неделю. И фигура улучшается, и менструации становятся естественным, не доставляющих особых неудобств пустячком. Улучшить общее состояние организма и помочь ему справиться с неприятными явлениями могут прогулки на свежем воздухе, сеансы массажа, ванны с добавлением эфирных масел.


Поддерживаем организм

Иногда облегчить симптом поможет и курс витамина Е во второй половине цикла. Витамин регулирует биологические процессы – и система вновь учится работать, как часы. Немаловажную роль играет и эмоциональное состояние. Несколько раз в неделю полезны жизнеутверждающие аутотренинги. Стоя перед зеркалом, в течение нескольких минут внушайте себе оптимистические мысли: все хорошо, с любой проблемой можно справиться, а переживать по пустякам – лишь зря тратить нервы. Нередко в такой ситуации врачи предписывают один из гомеопатических препаратов. У этих лекарств нет особых противопоказаний и негативных побочных эффектов. В любой аптеке вам посоветуют соответствующее лекарство, которое избавит от боли и сделает цикл более регулярным.

Отбить атаку

Бороться с болью можно и непосредственно во время месячных. Регулярно делайте самомассаж шейной и плечевой зон. Здесь находится много биологически активных точек, которые помогут вам предотвратить боль. Пытайтесь отвлечь внимание на что-то интересное – и вы заметите, что настолько увлеклись, что о боли даже не думаете. На период менструации стоит отказаться от занятий аэробикой, бегом и других упражнений на выносливость. Зато стретчинг – упражнения на растяжку мышц – может облегчить состояние. Положительный эффект принесет и ряд несложных асан (поз) из йоги. В некоторых фитнес-школах существуют отдельные, женские мастер-классы, призванные облегчить жизнь во время критических дней. А еще, во время менструации полезно и приятно заниматься… сексом. Если и женщина, и партнер ничего имеют против подобных практик, то медики только за! Существует лишь одна оговорка: во время критических дней существует повышенный риск занесения инфекции, поэтому без презервативов здесь не обойтись. Зато хороший секс снимает напряжение и налаживает работу гормональной системы. К тому же, именно во время критических дней женщина способна побить личные рекорды по количеству оргазмов… Словом, победить боль зачастую можно, всего лишь изменив привычные жизненные расклады!

Ольга Черныш


Комментарии
я
| 04.04.2009 01:36:13
Тайна
| 06.01.2010 11:15:00
а ещё многим девушкам нужно просто теплоодеваться в холодную погоду!!! а не
ходить с открытым пузом и красивой татуировкой на пояснице)
Анонимно
| 09.04.2010 07:48:55
и я тоже так думаю!!!а то зимиой ходят весь жир свой наружу вытащат)))сексотки
прям.
gfhdy
| 29.04.2010 11:17:58
вау
Анюта
| 04.05.2010 15:52:52
Согласна!!..девочки совсем не думают о своем здоровье!!!...Блин,мне даже жаль
их((((
викулё
| 14.05.2010 11:26:53
мне их тоже жаль, девочки а у вас красный или коричневый ну вы понели
Анна
| 04.07.2010 02:25:56
да девчонки не знают что делают,я вон каждый месяц терплю ,хотя тепло
одеваюсь,на таблетках только и сижу,помогают свечи "Анузол" при сильных
болях,я уже сколько таблеток перепила,что ужас,так что свечи)
Иринка
| 27.07.2010 11:42:04
привет девчёнки. я вам могу внатуре сказать ,вот я занималась спортом и меня не
беспокояла боль в критические дни потом я перестала заниматься лёгкой атлетикой
и меня начили приследовать в эти дни опять эти мучительные боли особенно по
ночам. вот думаю опять начать заниматься спортом. ДЕВЧЁНКИ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
И ВСЁ БУДЕТ У НАС ЗАШИБИСЬ
натали
| 29.07.2010 00:18:32
помогите мне скоро уезжать.10 числа а месячные начнутся 12.как вызвать их на 7
дней раньше,только кроме таблеток?
алёнка
| 06.08.2010 09:50:00
лечусь гомеопатией пью витамин Е результат - ноль ничего не помогает
Анка
| 24.08.2010 12:06:15
Секс во время месячных избавляет об болей? Вот только когда я "бегаю по
стенке" от боли меньше всего думаешь о сексе, а больше всего хочется сделать
операцию по перемене пола
Жанна
| 25.08.2010 07:43:51
Пол менять вовсе не обязательно. =) Секс действительно помогает, но лучше
"до", а не "во время". ))) Я вот боли снимаю дюспаталином,
хороший такой спазмалитик - к тому же не вызывает привыкания как всякие ношпы и
прочее.
Анонимно
| 09.09.2010 18:15:36
А мне врач нурофен посоветовала...ибо кроме адских болей еще и температура
поднимается
катерина
| 28.09.2010 13:57:13
у меня тоже ужасные боли((((( просто ужас! мне помогают таблетки найз. а про
секс в такие дни( в начале цикла) даже и думать не хочется.
Нюта
| 08.10.2010 20:19:26
блин сходила в больницу и что? сказали эндометриоз, так что мучиться мне до
старости(((спасает иногда кеторол, а если не успела выпить то болевой шок,
пониженное давление и обмороки, как работать с этим не знаю...
Рита
| 20.10.2010 17:37:16
Говорят, при болезненных месячных помогают свечи с Папаверином. Кто-нибудь
пробовал? Помогают? А куда их, извиняюсь, вставлять?
Zizi
| 20.10.2010 17:43:28
При болезненных месячных свечи с Папаверином - как мёртвому припарки Их,
насколько я знаю, назначают беременным, так как эти свечи очень слабенькие и
безопасные. А при болях при менструациях толку от них никакого (это не только
моё мнение). Вставляют их в попу )))
Zizi
| 20.10.2010 17:45:39
Кстати, при месячных во влагалище вообще ничего нельзя вставлять! Даже в курсах
лечения свечами на время месячных делают перерыв. Чтобы не занести инфекцию. Не
знаю, может, в особых каких случаях и можно, но это только по рекомендации
врача! Причём которому доверяете.
И поэтому же во время месячных секс не
рекомендуется. Или можно, но строго в презервативе.
Zizi
| 20.10.2010 17:59:36
Интересно, а при болезненных месячных помогает Кетанов? Или он только от зубной
боли?
Lelya
| 20.10.2010 22:59:20
Кетанов очень помогает. при чем практически сразу. только им ни в коем случае
нельзя злоупотреблять
ZiZi
| 21.10.2010 21:48:46
Lelya, а почему нельзя часто использовать Кетанов? На печень действует? А можно
пару дней подряд раз в месяц? Или это перебор?
Иришка
| 22.10.2010 10:54:39
Мне врач ничего не говорила о Кетанове, хотя каждый месяц мучаюсь от болезненных
месячных Хороший препарат? Помогает? Я готова что угодно съесть, лишь бы не
так больно было!
Таня
| 01.11.2010 11:30:02
Да, кетанов действительно помогает, раньше я принмала ношпу но потом перестало
помогать. Мне обычно мама укол делаеть и через 5 мин все проходит и ближайшие 10
часов ничего не болит!!!только сейчас его начинают продавать только по рецепту
Ого!
| 01.11.2010 22:22:47
Кетанова будут продавать по рецепту?!!!!!! Кошмар! Только поняла, что
делать, чтобы месячные были не такими болезненными, так лекарство теперь хрен
достанешь... Надо накупить про запас.
Регина
| 13.11.2010 01:42:51
Мучаюсь с первого дня Начиная с 12 лет. Ужасные боли. С работы увозили.
Обмороки, тошнота, температура, а боль такая что невозможно пошевелиться.
Помогает только седальгин пью по три четыре таблетки в день и уколы Кетанова. А
колоть его часто нельзя потому что он очень сильный его прописывают онкобольным
для снятия боли.Так что с этим осторожно.Но когда болит об этом как то не
думается.
надя
| 22.11.2010 09:28:47
я мучаюсь с 14 лет((( щас 20..страдаю каждый месяц, уже таблетки не
помогают..каждый месяц думаешь "вот блин, скоро месячные, как на работу
идти?..опять отпрашиваться" когда-то в школе мне врач сказал в 1 день
сидеть дома, но блин все отметь из-за каких то месяуов?!
сюся
| 23.12.2010 01:47:15
Да, оказывается я не одна такая,с болями мучаюсь, вот уже 13 лет.. Я принимаю
"Баралгин", но бывает, что не помогает, потом перехожу к уколам в вену..
Ужаснее этих болей нет, причем теряешь работоспособность, желание что-то делать,
появляется раздражительность, за неделю...так что, не до секса точно..
Слава Богу, муж все понимает!!!!!!!!
сюся
| 23.12.2010 01:51:34
И тошнота, и рвота,и все-все... А недавно сходила к врачу, оказалось это все
неспроста..Простудила все,что возможно..
Чипка
| 14.01.2011 01:00:30
Девчонки, попробуйте Диклофенак за неделю до месячных.А ещё Феминалгин помогает
за 3-4 дня
Наташа
| 23.03.2011 10:11:13
Спасибо за советы! А то уже несколько лет мучаюсь от болезненных месячных.
Попробую некоторые средства из тех, которые советуются здесь. А то но-шпа не
помогает, настой крапивы тоже.
Оставить комментарий
Имя:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.