Advertisement
15.01.2009 | Фитнес и диета
(47 проголосовавших)

Как заставить себя заниматься спортом

ImageВот и отгремели новогодние праздники, и пора бы заменить застолья спортивными тренировками. Ведь каждая из нас мечтает любоваться идеальным отражением и восхищать мужчин безупречными формами. Женские журналы пестрят советами о том, как добиться превосходных результатов, но вот как побороть лень-матушку и заняться фитнесом – задача не из легких. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов как заставить себя заниматься спортом.


  1. Дайте волю своей фантазии: пусть воображение обрисует фигуру вашей мечты до малейших деталей. Отыщите в гардеробе облегающее платье или мини-юбочку, а потом включите свет поярче и сравните грезы с зеркальным отражением. Юбка и платье стали тесны? А ведь когда-то вы легко могли втиснуться в узкий крой. Только не забывайте о том, что цель самокритики – отыскать стимул для стремлений к совершенству, а не утонуть в комплексах Неприятные сюрпризы, если они есть, очень скоро покинут ваше тело (если прекратите лениться).
  2. Зима – лучшее время для начала спортивных занятий. Недостатки фигуры легко убрать до весны и пляжного сезона. И сделать это сейчас будет намного проще и безопаснее, ведь постепенное похудение полезнее и дает стойкий результат. Зато когда потеплеет, подруги начнут метаться между фитнес-центрами и зачахнут от строгих диет, а вы предстанете во всеоружии. А какие жаркие взгляды бросают мужчины на стройные ножки весной! Даже если с формами все прекрасно, тренировки защитят вас от простуд, зимней спячки, апатии и депрессии. Между прочим, при занятиях спортом в кровь поступают так называемые «гормоны счастья». Хотите испытать райское наслаждение не только от секса, шопинга и шоколада – добро пожаловать в мир фитнеса!      
  3. Выбирайте именно свой вид спорта, доставляющий вам удовольствие и приятную усталость. Если такого нет – вы его просто не пробовали. Не бойтесь экспериментов: быть может, из вас получится отличная сноубордистка, плавчиха или скалолазка. Или увлечетесь калланетикой, аквааэробикой, танцами? Также обратите внимание на склад характера. Авантюристкам понравится экстрим, а спокойным дамам – йога и монотонные упражнения. Если занятия в тренажерном зале или бассейне вам не по вкусу, не мучайте себя, ищите новое. Спорт через силу не принесет ни здоровья, ни красоты. А вот неподдельный интерес и разнообразие – лучшие стимулы в мире.
  4. Тщательно продумайте график занятий, дабы не пришлось разрываться между работой, бытом и спортом, иначе фитнес окажется на задворках вашей жизни. Пригласите с собой подругу, желательно ответственную, а еще лучше нескольких сразу. Сможете совмещать полезные занятия с приятным общением – будет с кем обсудить победы или симпатичного инструктора. Кстати, последний – сам по себе неплохой повод соблюдать режим. Шикарный вариант для бизнес-леди – wellness-центр. Это и отдых, и спорт, а также всегда можно перенести визит на удобное время. Домашние тренажеры, особенно эллипсоиды, дают превосходный результат, но потребуется жесткий самоконтроль, либо помощь близких, иначе инвентарь превратится в вешалку.  
  5. Подпишитесь на хороший фитнес–журнал, общайтесь на сайтах и форумах для любительниц спорта. Круг по интересам, чужие победы и опыт станут хорошим  подспорьем на пути к спортивным достижениям, у вас появятся новые подруги, а результаты не заставят себя ждать. Главное, не теряйте веру в себя, ведь залог успеха – регулярные тренировки, сила воли и несокрушимый оптимизм!   

Екатерина Александрова


Advertisement
Комментарии
Ява
| 27.02.2009 19:45:46
Хорошая статья
Аня
| 11.08.2009 03:11:11
Спасибо,интересно было почитать.Да,действительно,много статей написано о том,как
похудеть,а вот как себя заставить...От себя могу добавить : получайте максимум
удовольствия от того,что делаете,и тогда похудение станет не каторгой,а приятным
времяпровождением!
светик
| 25.11.2009 13:53:13
Прикольненько!
А ещё надо знать самое главное: Что запустив себя до
безобразия,до последней стадии уже будет поздно ..ну или трудно себя вернуть в
то тело которое было!Нужно будет в сто раз больше сил,воли,терпения и т.д.!Так
что всё должно быть во время и когда это требуется-как бы подбрасывать в костер
постепенно дровишек!И тогда ваша фигура,кожа и т.д. будет цвести и пахнуть,а
окружающие будут оглядываться,а ваши вторые половины координально изменят взгляд
на вас!Полюбите себя от кончиков пальцев до кончиков волос и по любят вас!ВПЕРЕД
И С ПЕСНЯМИ!
Zzz)
| 25.11.2009 14:23:04
молодец светик!Ты действительно права
Аннабель Ли
| 04.12.2010 23:37:14
А мне помогли организоваться скипидарные ванны скипофит. Во-первых, кожу делают
мягче, целлюлит убирают. Помогают немного сбросить вес и выводят токсины. Ну и
усталость после тренажёрного зала снимали отлично!
маша
| 30.03.2013 18:03:44
клёва
маша
| 30.03.2013 18:04:53
КЛЁВА
Анонимно
| 21.08.2013 20:10:03
спасибо большое надо заставить себя
Лесенька
| 02.09.2016 20:10:06
Я страдаю от алиментарного ожирения в 21 год. Спортом я не могу заниматься,
стараюсь просто больше ходить и кушать низкокалорийную пищу. Правда чувство
голода у меня бешеное, так что диетолог выписала редуксин. Теперь я стала кушать
реже и сбросила 17 кг за 3 месяца!
Оставить комментарий
Имя:
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry:
:evil::twisted::roll::wink::!::?::idea::arrow:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.