Advertisement
  • 14.05.2008 | Фитнес и диета
    (1 проголосовавший)

    Спорт и карьера

    Как показал социологический опрос, проведенный в нескольких европейских странах (причем опрашивали жителей и мегаполисов, и небольших городков), работодатели чаще останавливают свой выбор на «спортивных» соискателях.
  • 20.04.2008 | Фитнес и диета
    (23 проголосовавших)

    Гимнастический мяч

    ImageСейчас в моде здоровый образ жизни. Все больше людей увлекаются различными видами аэробики, пилатеса и йоги. Увы, но ритм жизни современной девушки не оставляет времени на посещение фитнес-клуба или хотя бы пробежку по утрам... 

  • 06.04.2008 | Фитнес и диета
    (26 проголосовавших)

    Качаем пресс

    ImageДля начала – эксперимент. Подойдите к большому, желательно в полный рост, зеркалу. Повернитесь в профиль, расслабьтесь. А теперь просто аккуратненько… даже не втяните, а подберите животик. Видите разницу? Спортивный, подтянутый живот – это, без сомнения, мечта, идеал. Труднодостижимый? Ну, это смотря сколько усилий приложить…

  • 02.04.2008 | Фитнес и диета
    (20 проголосовавших)

    Толстые колени?

    Как правило, о специальных упражнениях, помогающих подкорректировать толстые, мясистые колени, говорят мало...
  • 31.03.2008 | Фитнес и диета
    (14 проголосовавших)

    Сыроедение

    ImageДавным-давно наши предки кушали то, что могли найти, поймать и откопать: коренья, грибы-ягоды, мелких птичек и зверушек, иногда сородичей... Естественно, что обходились они без термической обработки – не знал древний человек таинственной силы огня. А потом наш предок впервые обжарил на огне кусок мяса, и жизнь его изменилась...

  • 31.03.2008 | Фитнес и диета
    (5 проголосовавших)

    Чем бы нам перекусить?

    Завтрак был давно, а обед еще не скоро, и голод настойчиво дает о себе знать… Чем бы таким вкусненьким перекусить? Но чтобы при этом не страдала фигура! Итак, несколько хороших вариантов.

  • 28.03.2008 | Фитнес и диета
    (3 проголосовавших)

    Легкая стройность

    Хотите сбросить парочку лишних килограммов, но диета или занятия спортом вас не прельщают?  Соблюдение всего нескольких правил  поможет стать стройнее – и без мук голода и насилием над собой в тренажерном зале!

  • 25.03.2008 | Фитнес и диета
    (15 проголосовавших)

    Компот из сухофруктов

    ImageКомпот из сухофруктов содержит огромное количество натуральных витаминов, что особенно важно весной, когда кожа шелушится, волосы тускнеют, а ногти становятся ломкими. 

    Сначала давайте разберемся, какие фрукты можно использовать для приготовления этого замечательного напитка...

     

  • 20.03.2008 | Фитнес и диета
    (4 проголосовавших)

    Французская стройность

    За зиму стройности поубавилось? Не беда!
  • 12.02.2008 | Фитнес и диета
    (21 проголосовавших)

    Рецепты блинов

    ImageСкоро Масленица – веселый, раздольный праздник, длящийся целую неделю! Эти деньки невозможно представить без горячих и румяных блинов. Наши предки с этим вкусным символом Солнца провожали зиму и встречали весну.

    Предлагаем несколько проверенных рецептов.

  • 24.12.2007 | Фитнес и диета
    (6 проголосовавших)

    Разгрузочный день

    ImageКогда на спорт не хватает времени, на диеты – сил, а о правильном режиме питания остается только мечтать, «удержать» фигуру в рамках допустимых размеров помогут разгрузочные дни.

    Что такое разгрузочный день? По большому счету, это сверхбыстрая диета...

  • 24.11.2007 | Фитнес и диета
    (15 проголосовавших)

    Школа сноубординга

    ImageВ наше время больших скоростей даже быстрая езда на автомобилях уже не считается экстримом. Что же делать тем, кого постоянно заполненный рабочий график и городская суета вводят в депрессию и не дают расслабиться? Займитесь сноубордингом! Ведь лучший способ сбросить напряжение и справиться со стрессом – экстремальные ощущения, которые гарантируют мощный выброс адреналина. Еще одни плюс данного вида спорта: вы можете устроить как высокоскоростное катание со сложными трюками, так и просто скользить по склону в расслабленном темпе.

  • 25.09.2007 | Фитнес и диета
    (13 проголосовавших)

    Яблочная диета

    ImageОсень – пора урожая яблок. Этот сочный и очень полезный фрукт по праву у нас считается самым популярным. В яблоках содержатся все необходимые организму витамины, микроэлементы, фолиевая кислота, пектины, фруктоза. А яблочная диета – лучший способ не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ и поправить здоровье в целом.

    Существует несколько разновидностей яблочной диеты. Они отличаются по продолжительности и составу дополнительных разрешенных продуктов...

  • 30.08.2007 | Фитнес и диета
    (15 проголосовавших)

    Гимнастика для беременных

    ImageГимнастика для беременных – одна из важнейших составляющих подготовки к родам и способ помочь будущей маме сохранить хорошую физическую форму и чувствовать себя уверенной и красивой, несмотря на значительные перемены в организме. С помощью гимнастики можно предупредить появление растяжек, повысить эластичность тканей и научиться расслабляться. Кроме того, точный подход к упражнениям способствует тому, что ребенок не испытывает недостатка в кислороде и правильно развивается.
  • 14.07.2007 | Фитнес и диета
    (18 проголосовавших)

    Восстановление после родов. Упражнения

    ImageНазад в будущее

    Практически каждая женщина, любовно поглаживая свой живот на восьмом-девятом месяце, уже тогда думает, как будет возвращать свою стройную фигурку с узкой талией и подтянутым бюстом. Для многих настоящим шоком становится зрелище, какое представляет собой живот сразу после родов – пустой мешок, колыхающийся в такт шагам. Хочется прямо в роддоме вскочить и начать делать упражнения, чтобы поскорее вернуть тонус мышцам. Но торопиться тут не в коем случае нельзя, чтобы не навредить своему организму.
<-1 2 3 4